40+ | Body & Mind | Lifestyle
Gezond en fit na je 40ste
Naarmate je ouder wordt, krijgt je lichaam wat meer ‘karakter’. Wellicht spot je een paar zilveren lokken in je haar, merk je dat je stofwisseling niet meer zo snel is…
Voor- en nadelen van de zon
De zon; onze beste vriend en ergste vijand. Een geschenk van de natuur en een helse vloek. Een bal van vuur die zowel mooie als slechte dingen met zich meebrengt….
Een rage room tegen de stress
Soms heb je een slechte dag. Of week. Of maand. Je hebt stress op werk, je ligt in scheiding, dat soort. En dan moeten de frustraties en alle emoties eruit….
Ervaring: tattoo laten zetten bij Hollywood Mark
Vijftien jaar geleden liet ik mijn eerste tattoo zetten bij Hollywood Mark in Amsterdam. Mijn moeder was enkele jaren eerder overleden en ik wilde graag een herinnering aan haar bij…
Body & Mind | Food | Reizen
Wat eten ze in de blue zones?
Heb je al eens gehoord van de blue zones? Dat zijn gebieden waar mensen gemiddeld stukken langer leven en gezonder ouder worden dan op andere plekken in de wereld. Inwoners…
Alles wat je moet weten over stress
“Druk, druk, druk.” Hoor jij jezelf het ook regelmatig als antwoord geven wanneer iemand vraagt hoe het met je gaat? Dat is niet gek. Want in de tijd waarin we…
Tips om te ontstressen
We hebben allemaal weleens last van stress. Behalve dat het geen fijn gevoel is, is het ook nog eens mentaal en fysiek niet goed voor je. Stress vergt veel energie…
40+ | Body & Mind | Lifestyle
Lang haar na je veertigste
Waar komt het idee toch vandaan dat je wanneer je ouder wordt, je geen lang haar meer zou kunnen hebben? Wanneer je op Google rondscharrelt, dan word je bedolven onder…
Overweg met de overgang | wat, hoe, wanneer, waarom
Wist je dat maar liefst 85% van de vrouwen in de overgang klachten heeft? Dit kunnen kleine lichte klachten zijn maar soms kunnen de klachten behoorlijk ernstig zijn. En toch…
Licht in het donker | een boek over depressie
Wereldwijd lijden naar schatting 280 miljoen mensen aan een depressie (bron: WHO). Al enkele keren kwam het onderwerp depressie hier voorbij. Eerst in een blog over de hartbrekende documentaire Waarom…